浮腫んでる自覚はありありです!でも何がいけないの~?
2024.02.21
常に浮腫んでるから今さら原因なんてわからないわ!
こんな方!思い当たることありませんか?
□しょっぱいが最高!塩分を摂りすぎていませんか
濃い味が大好き。薄味なんて物足りないわ。調味料が大好きでなんでもかけちゃう。
□乾杯!グビグビ飲んでアルコールを摂りすぎじゃない?
その晩酌は適量ですか?休肝日は作っていますか?おつまみまですすんじゃっていませんか?
□デスクワークや接客業で立ちっぱなしや座りっぱなし…
同じ姿勢で1日過ごすことが多くないですか?夕方には身体がバッキバキ。
□少しも動きたくなーい!運動不足と痛感してます
スーパーの駐車場も、より近い所を探していませんか?少しも歩きたくないから必死に探しちゃう。
□遅くまで携帯を使っているから睡眠不足で眠たいです
昼間に眠くなってお昼寝をしていませんか?だから夜眠くないからまた携帯でもみようかな。
□食事の仕方に自信がない。栄養のバランスに偏りがあると思う
でも身体にいい物がよくわからない。好き嫌いが多くて食べれないものがたくさんある。
□冬は寒いからすごくイヤ。身体の冷えに怯えている
手先、足先が常に冷たくなっていませんか。汗も全然かかないし、芯から冷えている感じがする。
□モヤモヤ・イライラ!ストレスを抱えている
悩み事を抱えて気持ちが不安定になっていませんか?
どれかあてはまりましたか?
軽いムクミであればそれほど心配はありませんが
病気につながることもあるので注意が必要ですよ!
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