上半身で太りやすいのはここ！

 

肉のつきやすいお腹

お腹周りの筋肉が衰えて基礎代謝が下がるとお腹が太ります。

筋トレでお腹周りを鍛えて基礎代謝を上げましょう。

内臓脂肪が溜まらないように運動で消費したり

摂取エネルギーを抑えたりすることが大切。

 

若い世代が気にする二重あご

10代は体型が変わりにくいので、顔周りの方が気になりがち。

スマホの操作などで起こるストレートネックは、

頭が前に出ることで顔周りに脂肪がつきやすくなります。

リンパの流れも悪くなり、むくみに繋がります。

姿勢に注意して、首周りのストレッチやマッサージをしましょう。

 

30代からは要注意！二の腕

二の腕は腕を伸ばす時や物を押す時などに動きますが、

普段の生活では使われる機会があまりありません。

筋肉も少なくて脂肪がつきやすいところ。

掃除機をかけるときに二の腕を意識したりして鍛えましょう。

 

自分では気づきにくい背中

背中は自分では見えにくく使う機会もあまりないので、

脂肪が燃焼されにくいやっかいなところ。

姿勢が悪く猫背になると、背中の筋肉はどんどん衰えていきます。

普段から背筋を伸ばした姿勢を保つことが大切です。

 

 

下半身で太りやすいのはここ！

真っ先に脂肪がつくお尻

女性は赤ちゃんや子宮を守るという機能により、

お尻は脂肪がつきやすくなっています。

筋肉の衰えや骨盤のゆがみもその原因に。

筋トレやストレッチで鍛えて骨盤のゆがみを整えましょう。

 

若くても太くなる太もも

筋肉の衰えによる脂肪の蓄積で太くなります。

筋トレなどで筋肉を鍛え、脂肪を燃焼しやすくしましょう。

エスカレーターでなく階段を積極的に使うなど、

普段から太ももを動かすようにしましょう。

 

パンツ姿に自信が持てない下っ腹ポッコリ

痩せていても下腹だけがポッコリ。

原因は内臓周りの筋力の低下や骨盤のゆがみが考えられます。

内臓を支える力が弱まると内臓が下がるので、

エクササイズで内臓を正常な位置に整えましょう。

 

むくみ？筋肉？ふくらはぎ

ふくらはぎは大半が筋肉なので脂肪がつきにくい所。

長時間立ちっぱなしの人は足がむくみやすいことが。

歩くときに指をつけない「浮き指」で歩く人は、

知らないうちにふくらはぎに負担がかかっていることが。

浮き指にならないように歩き方に注意をしましょう。

 

お肉のつきやすいところはいろいろ！

気になる所に合わせてクーポンをお選びくださいね。

 

 

お腹が気になる人

はこの春に登場した新メニュー

【お腹集中スリムコース100分】がおススメ！

22,800円が新規お試し　10.900円

今だけ新登場キャンペーン

でさらに　

1,000円OFF　　⇒9,900円　　

お得に体験してね

1回の変化をお楽しみに！